- Crea Equilibrio, Chiarezza, Centratura
- Vivi Meglio le tue Sfide Quotidiane
- Raggiungi i tuoi Obiettivi con più Fiducia
- Crea Equilibrio, Chiarezza, Centratura
- Vivi Meglio le tue Sfide Quotidiane
- Raggiungi i tuoi Obiettivi con più Fiducia
- Se provi la meditazione, dopo un po' ti viene l'ansia
- Senti un senso di inquietudine, non riesci a stare fermo
- All'improvviso ti sembra di non respirare e non riesci proprio a concentrarti
- Fai fatica a rimanere nel presente, rimugini sul passato o ti preoccupi per il futuro
- Ti senti disturbato da migliaia di pensieri che riempiono e agitano la mente
- La tua meditazione invece di essere una pratica rinfrescante e rigenerante, ti sembra una perdita di tempo
- La natura della mente è quella di pensare, pensare e ancora pensare...
- In oriente si dice che "la mente è una scimmia" (Monkey mind) perché salta da un ramo all'altro senza fermarsi mai.
- I pensieri ricorrenti sono quelli pieni di negatività, problemi e preoccupazioni!
- Non sai come combattere tutto quello stress causato dalla situazione lavorativa o familiare
- Non riesci a fermare ansia, panico e i pensieri vorticosi che girano continuamente nella testa.
- Provi a costringere la mente a "stare ferma" o focalizzarsi su pensieri positivi, ma senza successo
- Non riesci a mantenerti in contatto con il tuo centro, ti senti vagare, sballottato dagli eventi
- Ti accorgi di andare avanti con il pilota automatico, invece di avere consapevolezza e chiarezza
- Relax mentale
- Serenità
- Pace interiore
- Centratura
- Lucidità mentale
- Fiducia e accettazione di sé stessi
- Forza interiore
- Rilassamento e focus mentale
- Concentrazione e chiarezza mentale
- Capacità di mantenere le proprie idee
- Riuscire a realizzare i propri obiettivi e progetti
- Resistere all'influenza degli altri e ambientale
- Diminuire lo stress
- Controllare le emozioni
- Gestire l'ansia da prestazione e da palco
- Vivere lavoro e famiglia con più serenità
- Prendere tutto con più leggerezza
- Non farsi prendere da ansia e panico
- Fermare i pensieri vorticosi
- Liberare la testa dai pensieri negativi
- Dormire bene
- Aumentare il benessere fisico e mentale
- Ridurre la fame nervosa
- Aumentare la forza di volontà per dimagrire
- Migliorare la performance sportiva
- Respirare meglio e più profondamente
- Rallentare l'accelerazione interna
- Relax mentale
- Serenità
- Pace interiore
- Centratura
- Lucidità mentale
- Fiducia e accettazione di sé stessi
- Forza interiore
- Rilassamento e focus mentale
- Concentrazione e chiarezza mentale
- Capacità di mantenere le proprie idee
- Riuscire a realizzare i propri obiettivi e progetti
- Resistere all'influenza degli altri e ambientale
- Diminuire lo stress
- Controllare le emozioni
- Gestire l'ansia da prestazione e da palco
- Vivere lavoro e famiglia con più serenità
- Prendere tutto con più leggerezza
- Non farsi prendere da ansia e panico
- Fermare i pensieri vorticosi
- Liberare la testa dai pensieri negativi
- Dormire bene
- Aumentare il benessere fisico e mentale
- Ridurre la fame nervosa
- Aumentare la forza di volontà per dimagrire
- Migliorare la performance sportiva
- Respirare meglio e più profondamente
- Rallentare l'accelerazione interna
Un video tutorial introduttivo sulla meditazione e la consapevolezza (Mindfulness), per capire finalmente cosa si intende per meditazione, e quali errori evitare per avere successo nella pratica
Una meditazione Mindfulness guidata, per fare l'esperienza diretta della meditazione portando l'attenzione al respiro e imparando a osservare i pensieri della mente con distacco, senza giudizio e senza attaccamento
Una meditazione guidata del mattino per cominciare con la giusta carica e impostare la propria giornata all'insegna della consapevolezza e della positività
- Una meditazione guidata contro ansia, paura e panico, per imparare come superare serenamente i momenti di stress e di difficoltà che la vita ci presenta.
- Una meditazione guidata per aumentare la forza interiore e la forza mentale, tramite il senso di radicamento che dona stabilità e sicurezza in ogni situazione della vita
- Le meditazioni durano 15 / 20 minuti circa ognuna, il tempo giusto - nè troppo lungo nè troppo breve - per allenare la mente alla calma e alla consapevolezza, senza farsi prendere dall'ansia di non avere tempo...
- MEDITARE nel modo corretto, senza sforzo
- RIGENERARTI profondamente come grazie al contatto con la natura o a un buon riposo
- CALMARE la mente e le emozioni in meno di 20 minuti
- RITROVARE la tua centratura ovunque di trovi, in ogni momento
- FERMARE ansia, stress, preoccupazioni, pensieri negativi, vorticosi e ricorrenti
- ACCEDERE al tuo spazio di serenità interiore quando vuoi
- AUMENTARE concentrazione e focus mentale senza bisogno di stimolanti
- RILASSARE corpo, mente e spirito quasi "a comando"
- MIGLIORARE l'ossigenazione dei tessuti per sentirti energico e vitale
- VINCERE l'ansia da prestazione, da palcoscenico, da esami, etc
- CONTROLLARE meglio fobie, paure, emozioni negative
- MANTENERE LA CALMA in ogni situazione, anche sotto pressione
- AFFRONTARE CON SERENITA' le sfide al lavoro, in famiglia, nella vita di tutti i giorni
- CHIARIRE i tuoi obiettivi e la strada per raggiungerli
Se desideri iniziare a meditare con soddisfazione, o se già mediti, potrai migliorare velocemente i risultati della tua pratica, renderla costante e sempre più piacevole.
Lo dico sempre, le cose semplici sono quelle che funzionano meglio!
Ti assicuro che che tutto quello che si legge e si sente dire sul Meditare è reale, ma serve un metodo testato e garantito da una guida esperta.
Solo così avrai la certezza di praticare nel modo corretto, di non perdere tempo, di lavorare nella direzione del tuo miglioramento personale e del tuo benessere fisico, mentale e interiore.
Se temi che meditare richieda troppo tempo o troppa fatica perché devi stare fermo per ore e ore,
finalmente con il video corso Meditazione Mindfulness potrai meditare la giusta quantità di tempo, senza soffrire in posizioni assurde e con una tecnica di accesso immediato alla concentrazione e alla calma mentale.
Nel mio percorso personale e professionale:
- ho studiato e praticato meditazione Zen in Giappone,
- ho approfondito le più importanti scuole di Meditazione dei Maestri Spirituali in India, tra cui Maharishi, Ramakrisna, Aurobindo e Vivekananda
- mi sono diplomata come insegnante di Mindfulness a Oxford
- sono formatrice per chi vuole diventare insegnante di Meditazione nella mia scuola di Mindfulness.
Con le mie Meditazioni Guidate ho creato un Metodo che mette nelle mani di ogni persona la chiave diretta per accedere al suo spazio interiore di pace e serenità - in totale libertà interiore...
Le persone mi ringraziano tanto per la semplicità del metodo e di come si sentono a loro agio mentre fanno Meditazione Guidata dalla mia voce...
Anzi tutte (anche le più agitate e le più restie a meditare) mi confidano sempre che con me riescono a sperimentare uno stato di calma e pace mentale, mai sperimentato prima.
Sarà perché amo la meditazione e la vivo molto profondamente io stessa!
Eh sì, ho dedicato oltre 25 di vita, studio e pratica per aiutare quante più persone a ottenere i benefici della meditazione e ho creato percorsi di meditazione guidata adatti a tutti.
Nel mio percorso personale e professionale:
- ho studiato e praticato meditazione Zen in Giappone,
- ho approfondito le più importanti scuole di Meditazione dei Maestri Spirituali in India, tra cui Maharishi, Ramakrisna, Aurobindo e Vivekananda
- mi sono diplomata come insegnante di Mindfulness a Oxford
- sono formatrice per chi vuole diventare insegnante di Meditazione nella mia scuola di Mindfulness.
Con le mie Meditazioni Guidate ho creato un Metodo che mette nelle mani di ogni persona la chiave diretta per accedere al suo spazio interiore di pace e serenità - in totale libertà interiore...
Le persone mi ringraziano tanto per la semplicità del metodo e di come si sentono a loro agio mentre fanno Meditazione Guidata dalla mia voce...
Anzi tutte (anche le più agitate e le più restie a meditare) mi confidano sempre che con me riescono a sperimentare uno stato di calma e pace mentale, mai sperimentato prima.
Sarà perché amo la meditazione e la vivo molto profondamente io stessa!
Insomma, una svolta importante...
| ► Come funziona il corso? |
| ► Come accedo al materiale del video corso? |
| ► A chi è adatto questo corso? |
| ► Quali risultati posso aspettarmi? |
| ► Con che frequenza posso meditare? |
| ► In quanto tempo vedrò i risultati? |
| ► Quanto tempo dura la meditazione? |
| ► Sarò in grado di fare meditazoine? |
| ► Posso pagare con bonifico? |
| ► E se non posso iniziare subito? |
| ► Ci sono altre spese che dovrò affrontare? |
| ► E se non sono convinto? |
e seguilo comodamente A CASA TUA
di Simona Vignali e Armando Giorgi
Canary Islands, CIF B72908650